Ich bin wirklich froh, dass ich Acem Meditation gelernt habe. Im Grundkurs haben sich die Teilnehmer:innen schon nach kurzer Zeit gut miteinander verstanden, und es fiel uns überhaupt nicht schwer, über unsere Meditationserfahrungen zu sprechen.

Eine der deutlichsten Auswirkungen, die ich spüre, ist, dass mir viele Dinge im Alltag leichter fallen. In einer hektischen Lebensphase mit Kindern und dem Aufbau eines internationalen Softwareunternehmens ist die tägliche Meditation für mich zu einem zentralen Bestandteil geworden.

Ich war erstaunt, wie einfach Acem-Meditation ist. Die Zeit vergeht meist wie im Flug, und danach fühle ich mich oft auch wirklich gut. Während der Meditation habe ich viele Gedanken; doch nach der Meditation fühlt es sich oft wie ein mentaler Neustart an. Auf diese Weise kann ich all die Informationen und Eindrücke verarbeiten und sortieren, was mir wiederum hilft, Gedanken loszulassen. Ich kann mich besser konzentrieren und bin weniger gestresst.